这场“心灵SPA”，筑起一道“防护墙”

活动现场。

近日，宁波高新区新明街道联合宁波甬悦儿童青少年心理诊疗基地开展了一场“与压力共舞 为心灵赋能”团体减压活动，用专业的心理服务为社区工作者、企业白领送上“心灵鸡汤”，筑起心灵“防护墙”。

为让减压效果更显著，活动采用了正念、冥想、趣味互动等多种放松疗愈形式，其中螃蟹舞、吹气球、共绘能量树等环节备受欢迎，让大家在欢声笑语中释放压力，收获心灵力量。

唐萍正在和大家交流。

当天，国家二级心理咨询师唐萍带来专题讲座。唐萍结合社区工作者、职场白领的工作场景，用通俗易懂的语言解析压力来源，分享科学的情绪管理技巧，从心理调节、作息规划、人际沟通等方面给出实用建议。

活动现场暖意融融，没有严肃的议程，只有轻松愉悦的互动氛围。

“平时忙起来总顾不上调节情绪，这场活动太及时了！”一位“95后”杨姓社区工作者感慨，这样的活动让他既缓解了工作压力，又感受到街道的关怀，后续能以更饱满的状态投入工作，更好地实现自我价值与社会价值。

现场氛围轻松愉悦。

据介绍，这样的心灵减压活动全年共开展6场。

“未来，我们将持续聚焦不同群体的多元需求，推出更多针对性的心理健康服务，为大家筑牢心理防线、注入心理能量，营造健康向上、和谐温暖的社会氛围。”新明街道人大工委副主任庞春琴说。

编辑：王佳辉 审核：沈孙晖